孕九月胎教
九月胎教重点:帮助胎儿运动,和胎儿一起欣赏音乐,较前几个月胎教时间可适当延长。胎教内容可适当增加,孕妇应少吃多餐,以多营养,高蛋白为主,限制动物脂肪和盐的过量摄入,多吃富含微量元素和维生素的食物,少饮水。
音乐胎教
胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康具有不可低估的影响。
未来的妈妈在工作之余,应该经常哼唱一些自己喜爱的歌曲,把自己愉快的信息不断地通过歌声传递给胎儿,使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的,已成熟的胎儿一定会更加喜欢。
触摸胎教
妊娠9个月后由于胎儿的进一步发育,孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部、背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的刺激后,触摸胎教可以促使胎儿做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,要轻柔有序,有利于胎儿感觉系统,神经系统及大脑的发育。
触摸胎教定时最好,可选择在晚间8时左右进行,每次5~10分钟左右。在触摸时仍然须要注意胎儿的反应,如果胎儿是轻轻的蠕动说明可以继续进行;如果用力蹬腿,说明胎儿不高兴,应该停下来。