不仅如此，我甚至无法理解为什么我会产生某种情绪。我常常忽视外部事件和内心感受之间的联系，在事件结束的数天之后，我才会产生相关的情绪。如果要描述我内心的情感世界，可以说它是一片破碎、荒诞、混乱而贫瘠的蛮荒之地。
显而易见，要在这种状态下好好生活，是一项艰巨的挑战。
事实上，我确实过得不太好。
长期以来，一个问题困扰着我：情绪到底是什么？
人为什么要有各种情绪？情绪存在于内心何处？我为什么会感受到这些情绪？我应该怎么面对这些情绪？我要怎么办？
学习心理学有助于我找到问题的答案。另外，我也从其他的角度进行了探索，尝试借助不同学科的智慧，解读情绪，学习如何利用情绪。
情绪可以成为我们内心的导航：当我们走错路时，当我们在人生的高速路上遇到事故而减速时，当我们自身、我们的目标、我们的规划发生巨变时，各种情绪会向我们发出提示。
情绪会提示我们当前是出错了还是一切顺利，告诉我们自己到底喜欢不喜欢外界和内心发生的各种事。
然而，即使有导航，人生的地图也是不断变化的。我们不可能精准地知道哪些经历、哪些事件、哪些选择可以引领我们到达目的地，我们也不可能知道什么方向可以通往幸福。情绪导航是需要不断更新的，也就是说，我们需要维护和管理它。